Sebagian orang berpikir kalau bermain bola basket hanya membuat tubuh kita menjadi lemas dan lesu. Tetapi tahukah anda kalau ada beberapa manfaat ketika kita bermain basket. Berikut manfaatnya
1. Tubuh tetap fit.
Ketika anda bermain bola basket, pasti anda akan melakukan gerakan dasar seperti dribbling dan handling bola, hal tersebut dapat meningkatkan keterampilan motorik anda. Karena anda harus bekerja dengan tangan, kaki, dan mata. Maka dapat membuat tubuh anda menjadi fit
2. Membantu menurunkan berat badan.
Didalam permainan bola basket pasti anda akan berlari untuk mengejar bola maupun sedang menggiring bola. Tanpa kita sadari kalau berlari dapat membakar lemak yang ada di tubuh kita sehingga dapat mengurangi berat badan.
3. Mengembangkan kekuatan otot.
Basket merupakan salah satu olahraga terberat karena anda dipaksa untuk lari terus menerus di lapangan menggunakan otot kaki terutama betis. Selain menguatkan otot kaki, otot tanganpun dapat menjadi kuat karena gerakan shooting yang dapat membuat otot lengan menjadi kuat.
Sekian manfaat bermain bola basket. Semoga dapat bermanfaat bagi kalian semua. Terima kasih sudah membaca. See you next time.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar